山下智久の筋肉を昔から現在までまとめてみた！コードブルー撮影時の筋肉がヤバイ？

2021.06.24

人類の奇跡と呼ばれ、圧倒的な美しい顔を持つ、ジャニーズ事務所所属の山下智久さん。俳優、歌手としてマルチに活躍をし、老若男女様々な方から人気を博しています。また、最近始めたインスタグラムのフォロワー数が早くも320万人を超え、話題になっています。

誰もが認める圧倒的に美しい顔に加え、女性だけでなく男性も憧れる程の筋肉を持っています。特に胸筋はとても大きく、筋肉フェチの方々からも絶賛されるほどです。

顔良し！スタイル良し！しかも、明治大学卒業で、英語も堪能。まさに才色兼備で無敵すぎます！

そんな山下智久さんはいつからマッチョになったのでしょうか？ジャニーズJr時代やデビュー時の筋肉から現在までの筋肉遍歴をまとめてみました。

山下智久のデビュー時の筋肉

引用：https://twitter.com/rN6prtmks/status/795405785073225728

山下智久さんは2003年11月7日に「NEWS」として「NEWSニッポン」でCDデビューしました。当時の年齢は18歳。高校3年生でした。

引用：https://girlschannel.net/topics/407527/

こちらの画像は2003年TBS系ドラマ「Stand Up!!」に出演していたときのものです。右端が山下智久さんですが、今と違い筋肉もなく全体的に細い印象です。チャームポイントである胸筋は全くなく、胸板が薄いですね。

ではいつから今のような筋肉になったのでしょうか？画像を使って見ていきたいと思います。

山下智久の「ドラゴン桜」の時の筋肉

引用：http://www.mrdorama.com/entry/%E3%83%89%E3%83%A9%E…

2005年TBS系ドラマ「ドラゴン桜」出演の時の山下智久さんです。当時の年齢は20歳です。

引用：https://matome.naver.jp/odai/2142535437853880001/2…

18歳の時よりも全体的に筋肉がついていますね。胸板も厚くなっているように感じます。

なにより肩幅が広くなったと思います。調べてみると、どうやらこの頃から趣味のサーフィンや筋トレを始めたようです。サーフィンで自然に筋肉がついたというのもあると思いますが筋トレもしていたのですね！

アイドル活動や連続でドラマに出演をし、大学にも通いながら筋トレまでしていたなんて…！多忙なのに美意識が高くて素晴らしいです！

山下智久の「プロポーズ大作戦」の時の筋肉

引用：http://www.junk-weed.site/entry/2018/04/18/194524

2007年フジテレビ系ドラマ「プロポーズ大作戦」に出演したときのものです。

年齢は22歳でした。

引用：https://www.instagram.com/p/Bi3t6QYFWsh/

正面からの画像ではないのでわかりずらいですが、胸板が厚くなっています。

筋トレを始めて2年経っていますので成果が出ているのがわかります。

 

ちなみに有名な、雑誌「anan」の外国人女性とのセクシーな表紙は、

2008年2月発売なので「プロポーズ大作戦」の放送8ヶ月後です。

引用：https://ameblo.jp/wotajunpei/entry-10070953115.htm…

胸筋がつき、腹筋もシックスパックに割れていて美しいです！

へそピアスもとてもセクシーです！

 

山下智久の「あしたのジョー」の時の筋肉

引用：https://twitter.com/__riomi/status/549205388856287234

2011年2月公開の映画「あしたのジョー」に主演していたときは驚異的な筋肉で話題になりました。

年齢は25歳でした。

引用：https://twitter.com/ef1175/status/549207484741591040

見事な筋肉です。

上腕二頭筋、大胸筋、腹筋全てがパーフェクトでとても美しいです。

この撮影に向けて山下智久さんは過酷なトレーニングをしたようです。

 

撮影前に62キロだった体重は53.5キロまで落ち、体脂肪率も5パーセントまで落としたそうです。

まるで彫刻のような肉体にはこのような努力があったのですね。

 

山下智久の筋トレメニュー

引用：https://www.hachi8.me/tomohisa-to-the-muscles/

山下智久さんの美しい筋肉を作る筋トレメニューは一体どうゆうものなのでしょうか。

引用：https://twitter.com/michicayp/status/1030598722948747265

2018年公開の映画「コード・ブルー -ドクターヘリ緊急救命-」時には上の画像のように

自転車を漕ぐことと筋トレとおっしゃっていました。

2019年5月のバラエティ番組「モニタリング」にて筋トレでベンチプレス90㎏を上げていると話していました。

90㎏も上げられるなんて凄いですね。

映画「あしたのジョー」撮影時のトレーニングは以下の通り。

  • ジムで縄跳び
  • シャドウボクシング
  • ミット打ち、
  • 防御の練習
  • 腹筋
  • 背筋

 

摂取カロリーは1日1200カロリー程だったようです。

ストイックな筋トレ&食事制限をしてこその完璧な筋肉なのですね！

 

山下智久の筋肉が変と言われる理由は？

引用：https://twitter.com/_yamashitakun_/status/709718074547523586

2009年フジテレビ系ドラマ「ブザー・ビート〜崖っぷちのヒーロー〜」に出演した際

”胸筋が大きすぎて変”　”女の人より胸が大きい”等と言われる声が多数ありました。

画像左から2番目が山下智久さんですが確かに胸筋がとても大きいですね。

引用：https://wintomorrow.at.webry.info/201707/article_3…

また、2017年に出演した「コード・ブルー -ドクターヘリ緊急救命- 3rd season」の

着替えシーンの際も同様な声が多数あがりました。

確かに胸筋だけが大きくて違和感があるように感じらるかもしれません。

ベンチプレスを頑張った結果、胸筋が発達したんでしょうね！

 

まとめ

引用：https://www.pinterest.jp/pin/807762883137160074/

画像はジャニーズJr時代の山下智久さんです。左端の少年ですがガリガリですね。

こんな細かったのに20歳の頃からサーフィンや筋トレを開始し見事な筋肉を、つけることができたようです。大きすぎる胸筋もとてもかっこいいと思います。

美しい顔に美しい筋肉素晴らしいですね！

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